リトモスに参加してみた(*^。^*)

スポーツクラブのプログラムが、10月から少し変わりました。

私は、プログラムに合わせていくと言うよりも行った時間にあるプログラムに出るって感じでやっています。
ちょうどいい時間に
「リトモス」というダンスプログラムがあったので参加してみました
30分という時間も私の体力を考えるとちょうどいい感じ。
パンフレットには、
「あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラム。
リズムに合わせて全身をコントロールすることでバランス感覚を養い、
しなやかな体をキープすることができるプログラム」
と書いてあります

初めての時は、わけわかりませんでした。。。
ダンス、難しい~です。
でも結構、楽しかったので続けようかなと思いました。

消費カロリーは、150㎉とのことですが、
動きが小さいので消費カロリーはもっと少ないと思います。
前のセンターで踊ってる人みたいに動けるようになるのかな???
4回くらい受けましたが、まだまだ、踊れません((+_+))
セクシーとか無理かも。。。

ジムの帰り、友達と久しぶりにランチ(^^♪
倉式コーヒーでホットサンド&コーヒー。
とろーり溶けてるチーズが美味しい(^^♪
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先週の出張土産~プレミアム感のあるクッキーでした。美味しい。
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もう一つのお土産の「筑波ハム」が美味しかったです。
筑波ハムは有名らしい。

今日で10月も終わりです。
今年もあと2か月です。早いーーー!
豪雨被害もたいへんなことだし、
今朝はニュース見てビックリしました。。首里城の火事。。。
いろいろと思いもかけないことが起こって、胸も痛いです。

ザ・秋晴れな日が続く広島です。
夕焼けも綺麗です。
しかし、季節外れの黄砂が飛んできてるので、洗濯物干しに悩みます。(悩みとは言えない小さな悩みです(^-^;)
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