バレトンに参加してみた(*^^)v

シルバーウィーク真っ最中ですね
お天気にも恵まれ、どこも人出が多いようです。

我が家は、夫が仕事なので何も予定はありません。。。

今日は、スポーツクラブに行ってきました
祝日なので混んでるかな～と思いましたが、すいていました。
やはり、大型連休の人も多いのでしょう(*^_^*)

スポーツクラブもレッスンが、祝日仕様でいつものプログラムとは違っていました。

ストレッチポールで筋肉を緩めた後、ＫＯＢＡトレ（アスリート30）に参加。
腰痛予防のＫＯＢＡトレには、参加したことあるけど、アスリートは、なかなかきつかったです(>_<)
と言うより一番きついと言われたトレーニング、出来ませんでした。。。。。
少しずつ、体幹鍛えなければ！

そのあと、バレトンに参加しました。

バレトンは、「ダイエットに敏感なニューヨーカーの間で大ブレイクしたエクササイズ」で「バレエ・フィットネス・ヨガの動きを組み合わせた裸足で行うボディメイクエクササイズ」だそうです。

シンプルな動きの繰り返しなのですが、なかなか覚えられませんでした。
バランスとるのに必死で、頭が回らない(^_^;)
激しい運動が苦手な私には、いいかも。
しっかりと汗をかくし、楽しみながらできるレッスンだと思いました。
また、時間が合えば、ぜひぜひ、受けたい

久しぶりにアンデルセンのパンを食べました。
やっぱり、美味しいなぁ